皮肤太差了要怎么改善?

1.每天11点前睡觉。每次想熬夜的时候我都会照照镜子,看看自己的脸就乖乖滚去睡觉了。

2.戒辣戒糖戒油腻。不要说做不到,都是可以习惯的。就算要吃辣也注意频率和程度。戒糖对油皮爱长痘毛孔大的我来说真的很有用,但也真的很痛苦。

3.黑头多找医生。千万不要买撕拉式去黑头产品,毛孔会越来越大。医院好像用得比较多的是甲硝唑,但一定要遵医嘱!不要自己乱用药!

4.闭口也可以找医生。自用过夫西地酸,听说阿达帕林也很有用,同样一定要先去给医生看,不要自己乱用药。(个人的观点是,比起护肤品更愿意用药品来解决皮肤问题,因为觉得效率更高,而且针对性也更强。当然如果不想也可以试试护肤品,比如健康水,菌菇水之类的)。

皮肤差的女生

5.有氧运动。每周规律性地做有氧,比如跑步,骑车,跳绳之类的,让皮肤出点汗,运动的时候就不要带妆了。

6.多喝水吃蔬菜水果。

7.选适合自己的正规护肤品。结合肤质挑选,不要在某宝自制或者三无。

8.精简护肤。不要给皮肤过多负担,主要诉求就是保湿,镇静,消炎之类。可适当敷补水面膜,一周两三次即可。有痘时不化妆,化妆时卸妆到位。

自信,保持良好的心态。皮肤状态不好很大程度上是因为生活方式不当,改善生活方式比护肤重要得多,一边兢兢业业地敷面膜,一边孜孜不倦地熬夜,一点用都没有哒,先从改变生活方式开始,坚持下去吧,加油嗷!

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